Egzersizleri en doğru şekilde yaparak daha çok kas yapın, daha fazla kalori yakın.
Egzersiz yapmanıza rağmen bir türlü istediğiniz vücuda kavuşamıyor musunuz? Nedeni basit hareketlerde bile küçük ama önemli teknik hatalar yapmanız olabilir. Bu küçük hatalar da sizi istediğiniz vücuda erişmekten alıkoyuyor. Unutmayın, akıllıca bir ağırlık antrenmanı bir dambılı A noktasından B noktasına götürmekten ibaret değildir. Büyük kazanımlar için ufak detaylarda uzmanlaşmanız gerekir.
Yaptığınız egzersizleri 10 kat daha etkili bir çalışmaya dönüştürmeye ne dersiniz? Hayal değil, bu gerçekten mümkün. Bu yüzden biz de antrenmanlarınızdan daha iyi sonuçlar almanız için en iyi fitness antrenörlerine danıştık ve tavsiyelerini öğrendik. Onların uyarılarını antrenmanlarınızda uygulayın, farkı hemen göreceksiniz. Böylece hem sakatlık riskiniz azalacak hem de daha büyük kaslara sahip olup, daha çok kalori yakacaksınız. Şöyle düşünün: Bir egzersizi yanlış yapsanız da, doğru yapsanız da, harcadığınız süre aynı olacak. O zaman neden yanlış yapıp kazanımlarınızı azaltasınız ki?
