Kirazla yapılan bu mükemmel karışım, yoğun bir antrenman sonrası ağrılarınızı azaltacak. Ayrıca toparlanma gününüz için de iyi bir seçim!
İÇİNDEKİLER
350 ml süt
2 kepçe çikolatalı protein tozu
450 g kiraz, çekirdekleri çıkarılmış
225 g ıspanak
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı kakao çekirdeği veya bitter kakao tozu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar blender’dan geçirin.
