Bu ay sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey, aslında yan gelip yatmak. Ama güneşin altında. Diğer bir şartımız da vücudunuzun belirli kısımlarının açıkta kalması.
Güneş yüzünü gösterdi mi kaslarını sergileme fırsatı kollayan erkekleri sevindiren bu haber İsveçli bilim insanlarından geldi. Araştırmaya göre proaktif güneşlenme alışkanlığı kalp hastalıkları riskini düşürüyor. Bu sonuca neyin yol açtığı bilimsel olarak ortaya koyulamasa da, çalışmanın yazarı Dr. Pelle Lindqvist, güneşe maruz kalmakla ilgili katı kuralların faydadan çok zarar getirebileceğini, zira güneşi az görenlere kıyasla “güneşe tapanlar”ın ortalama iki yıl daha uzun yaşadıklarını söylüyor.
Yine de güncel bulguların güneşi aklamaya yetmeyeceği ortada. Geçtiğimiz 40 yılda malign melanom (bir cilt kanseri türü) hastalığının görülme oranı yüzde 360 yükseldi. Peki içeride kalıp solgun beyaz bir tenle yaşamakla, riskli güneş yanıkları geçirmek arasındaki optimum nokta nedir?
Cedars Dematology danışmanlarından Dr. Anjali Mahto, “Yüz, göğüs, alın ve el gibi güneş gören bölgelerde küçük, kırmızı, sert benekler olup olmadığına dikkat edin” diyor. Bu beneklerin ileride kansere dönüşme riski olabiliyor.
Ve eğer cildinizde yanma hissediyorsanız şunları yapın: Banyoda veya soğuk kompresle cildinizi soğutun, ardından parfümsüz bir losyonla nemlendirin. Aloe vera cildi yatıştırarak nemlendirmek için idealdir. Öte yandan petrol, benzoken veya lidokain içeren kremlerden uzak durun.
Bu tedbirleri aldıktan sonra şezlonga uzanıp, içinizi ısıtan güneşin tadını çıkarabilirsiniz.
