Dünyanın en iyi antrenörlerinden üst düzey fitness taktikleriyle, çalışma programlarınızı bir başarı öyküsüne dönüştürün.
Amerikan profesyonel beyzbol takımı Boston Red Sox’ın kuvvet antrenörlüğünü yapan Mike Boyle kariyerinin başındayken, ona ne kadar antrenman yaparsa yapsın, kötü bir beslenme alışkanlığının üstünü örtemeyeceği söylenmişti. Bugün hâlâ antrenman yaparken bu altın öğüde uyuyor. “Tadına düşkün olduğum şeyler var ama onları her gün tüketme alışkanlığım yok. Bunun yerine vücuduma doğru şekilde yakıt sağlıyorum, böylece daha uzun süre daha zorlu antrenmanlar çıkarabiliyorum” diyor. Böylesi değerli öğütler insanın yaşam boyu zihnine kazınıyor. Bu nedenle biz de alanında uzmanlığı kabul görmüş antrenörlerden “en iyi” tavsiyelerini aldık. Siz de bu kuralları belleğinize kazıyın.
