Ramazan ayında hem ruhsal hem de bedensel olarak arındığımız su götürmez bir gerçek. Bu bir aylık detoks döneminde öne çıkan ve yıllarca merak edilen en önemli detay, vücudu yormadan bu dönemin nasıl geçirileceği sorusu.
Koşucular ve sporcular olarak, oruç tutarken kilo almayı veya enerjinizin minimuma inmesini elbette ki istemezsiniz. Estethica’nın başarılı Beslenme Uzmanı ve Psikoloğu diyetisyen Nazlı Yüksel Dönmez de doğru beslenme yöntemiyle Ramazan ayı boyunca sağlıklı bir ay geçirmenin mümkün olduğunu söylüyor. En iyisi, siz kendisine kulak verin!
