“Nefesim yetmiyor” diyerek egzersizden uzak duranların tüm bahanelerini yok ediyoruz.
Antrenman yapmak herkes için o kadar kolay değil. Özellikle de kayda değer miktarda fazla kilonuz varsa, iyice zorlayıcı olabilir. Bunun bir nedeni, göğüs duvarınızı zorlayan kiloların derin nefes almanızı zorlaştırması. Üstelik bu durumla sadece egzersiz sırasında değil, gündelik hayatınızda da sıkça karşılaşırsınız. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız tabii ki en iyisi olacak. Ancak egzersiz dünyasına yumuşak bir giriş yapmak istiyorsanız, ilk adımı bu egzersizlerle atmayı deneyebilirsiniz.
