“Ne kadar antrenman yaparsam yapayım, karın kaslarım bir türlü gelişmiyor” diyorsanız, bu listeye göz atmanız şart.
Daha önce duymuşsunuzdur: Karın kasları mutfakta yapılır. Siz de bu tavsiyeye kulak veriyor, yediklerinize dikkat ediyor ve sıkı antrenman yapıyorsunuz. Buraya kadar her şey tamam. Ama ortada bir eksik var: Bir türlü istediğiniz sonuçları alamıyorsunuz.
Ünlülerin kişisel antrenörlüğünü yapan Erin Oprea, “İstenilen karın kaslarına kavuşmayı herkes zor buluyor.” diyor. Doğru. İdeal karın kaslarına kavuşmak zor. Fakat onca çabanıza rağmen hala hedeflerinizden uzaktaysanız, bu önerilere kulak verin ve olası hatalarınızı ortaya çıkarın.
