Bu hatalardan sıyrılın, arkanıza yaslanıp eriyen yağlara el sallayın.
Vücudunuzdaki yağ oranı ne kadar az olursa, karın kaslarınız da o kadar ortaya çıkar.
Karın kaslarınızın görünür olmasını istiyorsanız, burada bulunan 6 kötü alışkanlık hakkında önleminizi alın. Fakat hayatınızdan hepsini bir anda çıkarmaya çalışmayın. St. Louis University’den araştırmacı Jennifer McDaniel, “Öncelikle bir ya da iki alışkanlığı hedefleyin. Bunlar, değiştirilince en büyük etkiyi yaratacak olanlar olsun.” diyor.
Nedeni şöyle: Araştırmalar, irademizin o kadar da güçlü olmadığını gösteriyor. Yani, birçok alışkanlıktan aynı anda kurtulmamız biraz zor.
Fakat adımlarınızı kararlı ve yavaş yavaş atarsanız, daha ince ve daha fit bir görünüme kavuşabilir, bunu da hayatınızın sonuna kadar koruyabilirsiniz.
