Havalar çok soğuk olabilir; ama açık havada egzersiz yapmanın faydalarını okuyunca içiniz ısınacak!
Daha fazla kalori yakarsınız
İçinizi titreten soğuk havada antrenman yaptığınız zaman, daha fazla ısı üretebilmek için daha hızlı hareket edersiniz. Daha yüksek hızlar da daha fazla kalori yakımı demektir.
