Bu püf noktaları fark yaratıyor.
1/ Öğle Yemeğinizi Evde Hazırlayın
Trevor Kashey, öğrencileri arasında en başarılı olanların öğle yemeğini evde hazırlayıp işe götürenler olduğunu söylüyor. Bu taktikle kalori ve makro besin kontrolü sağlayıp, günlük hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Evinizde hazırlayacağınız ızgara tavuk, pirinç ve sebzelerle etkili öğünler yaratabilirsiniz.
