Okuduklarınız sizi şaşırtabilir.
Gerçek: Günde birkaç kez telefonumuzdaki uygulamaya sarılıp, 10.000 adım atmış mıyız diye bakıyoruz. Fakat attığımız adımlar gerçekten de tartıdaki rakamların azalmasına yardım ediyor mu?
Sorunun yanıtı ise sizi biraz şaşırtabilir. Dr. Charlie Seltzer, ”Eğer adım sayma meselesini kilo vermek olarak algılıyorsanız, kilo alırsınız” diyor. Ona göre belirli bir adıma ulaşma hedefinizin olması iyi bir şey; fakat meseleyi kilo vermek ile karıştırmamanız gerek.
