Kabızlık sorunundan uzak durmak istiyorsanız, bu besinleri tüketme konusunda dikkatli olmalısınız.
Kabızlık hakkında söyleyebileceğimiz iyi hiçbir şey yok. Karın ağrısına ve şişkinliğe neden olan kabızlık sorunu birçok insanın hayatını kabusa çevirebiliyor. Kabızlık durumu genellikle sıvı alımının ve lif tüketiminin sınırlı olmasından kaynaklanıyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışabilmesi içinse sıvı ve lif tüketimine dikkat etmen gerek. Şimdi beslenme planınızda yer alan ve kabızlık sorununa yol açabilecek bazı besinlere göz gezdirme zamanı:
