Bu küçük değişiklikler göbeğinizde büyük değişiklikler yaratabilir.
Kanepede kamp kurarak kilo veremezsiniz. Fakat günde 2 saat antrenman yapıp, salata dışında bir şey yememenize de gerek yok. Bu 10 ipucu, yoğun programlarınızın arasına karışıp göbeğinizi vermeniz için büyük farklar yaratabilir.
