Alerji semptomlarınızı azaltmanız, bağışıklık sistemi sağlığınızı koruma altına almanız açısından oldukça önemli.
Bahar alerjisi sahibiyseniz, bahar ayları yaklaşmadan önceki haftalarda önlemlerinizi almaya başlamanızda fayda var. Alerjiniz Ekim ayında tavan yapıyorsa, stratejilerinizi Eylül ayından itibaren geliştirmeniz gerekiyor.
Bir alerjinin asıl nedenini ortaya çıkarmanız her daim kolay olmuyor. Cildinizdeki kızarıklık ve kaşıntılar yediğiniz bir şeyden kaynaklanıyor olabilir mi? Ya da bir polenden? Ya bir kimyasal buna yol açıyorsa? Şimdi dedektifliğe soyunma ve önlemleri almaya başlama zamanı!
1- Beslenmeni düzenle
Yaygın alerjenlerden (buğday, yumurta, süt, mısır, deniz kabukluları ya da yer fıstığı gibi) uzak durun. Bu besinlerin hangisinin alerjinizi coşturduğunu gözlemlemek adına bazı günler bazı besinleri tüketip, deneme yanılma yöntemi uygulayabilirsiniz.
