Hızlanmaya ne dersiniz? Üç ayrı çalışma tekniği sayesinde, daha kısa sürede çok daha uzun mesafeler koşabileceksiniz.
Bir süredir koşuyor, ama bir adım öteye geçerek daha hızlı koşmayı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz. Öncelikle, daha fazla koşu yaparak zaman içerisinde daha hızlı koşmaya başlamanız mümkün. Daha kısa sürede daha fazla mesafe koşabilmek için, üç farklı çalışma yöntemine ihtiyacınız var. Ayrıca bu üç teknik, sakatlanma riskini de azaltmaya yarayacak.
