Düşük tempolu ve uzun süreli dayanıklılık antrenmanlarının aksine, yüksek tempolu egzersizler yağ yakımında çok daha etkili sonuçlar verebilir! HIIT felsefesinde temel amaç, aerobik ve anaerobik kapasiteyi artırmak ve vücudun yağ yakım süresini uzatabilmektir.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.