Sıradaki karın antrenmanı bugüne kadar yaptığınız sıradan merkez bölge çalışmalarından biraz farklı. Bu istasyon çalışmasıyla merkez bölge kaslarınızı, oblik kaslarınızdan en dipteki karın kaslarına kadar kapsamlı bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Minimum dinlenme süresiyle, arka arkaya yapacağınız bu egzersizleri dört tur şeklinde yapın ve tur sonlarında 60 saniye kadar dinlenin. Karın kaslarınızdaki gelişimi fark ettikten sonra buna değdiğini anlayacaksınız.
Seviye: Orta
Faydaları: Karın Kasları ve Kuvvet
