Klasik bir sauna deneyimi, önceden 85 derecede ısınmış fırında oturmaya benzer. Ancak kızılötesi saunada durum biraz daha farklı, mikrodalga fırına girmiş gibi oluyorsunuz.
Düşük yoğunluklu radyasyon derinizin 3-4 cm altına nüfuz ederek sizi içten dışa ısıtıyor ve bu esnada oda sıcaklığı 60 derece oluyor. Tehlikeli olduğunu duyduysanız aldırmayın, hiç değil. Zarardan ziyade huzur verirler. Massachusetts General Hastanesi araştırmacısı Dr. Michael Hamblin’e göre, kızılötesi sauna metabolizmanızı hızlandırır ve hücrelerinizin kendini yenilemesine yardımcı olur. Genel olarak geleneksel saunaya kıyasla derinizi birkaç cm daha derinden ısıtıyor. Yapılan bir araştırma da kızılötesi saunanın kalp sağlığına iyi geldiğini ve ruh halini düzelttiğini gösteriyor. İnternette kısa bir araştırma yaparak size en yakın merkezi öğrenip, birinci elden deneyimleyebilirsiniz.
