Spor salonunda döktüğünüz terin ödülü, yatak odasında gizli.
Düzenli antrenman yapıyor, sağlıklı besleniyor, bedeninize ve zihninize iyi bakıyorsunuz, değil mi? O halde bir tahminde bulunalım: Yatak odanızda da işler yolunda. Aynada gördüğünüz fit adam, kadınların gözünde ise gerçek bir aşk adamına dönüştü. İşte yoğun antrenmanların cinsel yaşamınıza yaptığı (ve muhtemelen haberdar olmadığınız) katkılar.
1) Çelik Gibi Olan Tek Yer Karın Kaslarınız Değil
Yatak odasında taşımak zorunda kalmanız gereken fazla kilolar yalnızca partnerinize ait olmalı. İdeal olan yöntem ise onu duvara yaslayıp bacaklarını belinize dolamanız olur. Ama eğer göbeğiniz varsa, bu pozisyonu zorlaştırmakla kalmaz; başka açılardan da performansınızı etkiler. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin bir raporuna göre, bel ölçüsü 100 cm olan (40 beden) bir erkeğin sertleşme sorunu yaşama riski, 80 cm olan bir erkeğe (32 beden) kıyasla iki kat daha fazla. Zira karnınızdaki ekstra yağlar, beraberinde kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet riski getirmekle kalmıyor (ki kendileri sertleşme sorununun başlıca iki sebebi); aynı zamanda ereksiyonu sağlayan testosteron hormonlarını östrojene çevirerek hormonlarınızı darmaduman ediyor. Antrenman yapmak kaslarınızı güçlendirip kilonuzu kontrol altına aldığı gibi, kan damarlarınıza da egzersiz yaptırıyor. Kan dolaşımınız ne kadar iyi olursa, ereksiyonunuz o kadar güçlü olur.
2) Kaçamak Yapınca Hakkını Veriyorsunuz
Aman diyelim, diyetten bahsediyoruz. Örneğin bitter çikolata, ereksiyonu besleyen bir gıda maddesi. Tıpkı yulaf gibi arterlerinizi genişleten arjinin maddesinden içeriyor. Kaliforniya Üniversitesi
araştırmasına göre, günde 50 gram tüketirseniz, kan damarlarınızı yüzde 10 oranında genişletebilir. Hâlâ ikna olmadınız mı? O halde hemen bitter çikolatanın, içerdiği feniletilamin adındaki madde sayesinde beyni uyarıp, size coşku veren endorfin hormonunu (seks yaptığımızda ve aşık olduğumuzda tetikleniyor) salgılattığını da ekleyelim. Dahası, yakın zamanda yapılan bir İngiliz araştırmasında, çikolata yemenin öpüşmekten daha sarhoş edici olduğu görüldü. Artık randevuda mutlaka çikolatalı bir tatlı yemeniz gerektiğini biliyorsunuz.
