Antrenmanlarınızı aksatmadığınızdan şüphemiz yok. Asıl soru, antrenmanda sadece belirli egzersizler mi yapıyorsunuz, yoksa gerçekten canınızı dişinize mi takıyorsunuz? Çünkü belirli bir hedef uğruna sert çalışmalar yapmakla, öylece salona gidip birkaç hareket yapmak arasında büyük fark var. Bu işe gerçekten baş koyanları diğerlerinden ayırmak için, CrossFit Sporcusu ve Antrenörü Onur Sayın ile birlikte 10 yılın en iyi, en zorlu 27 egzersizini seçtik.
Şimdi hedefinizi belirleme ve ödüle hızla kavuşma zamanı.
