Zayıflama, cildin güzelleşmesi ve daha niceleri…
Geçmişte geceleri içtiğiniz bir kadeh şarap, bugünlerde yanına birkaç kadeh daha eklemiş olabilir. Ya da bira işini abartmış olabilirsiniz.
Beslenme planınızı düzenlemek için çabalıyor ya da alkolle aranıza mesafe koymak istiyor olabilirsiniz. Her halükarda, alkolü bıraktıktan sonra hayatınızda birçok pozitif gelişmenin yaşanacağı kesin.
Bağımlılık tedavisi üzerine çalışmalar yürüten Los Angeleslı Dr. Damon Raskin, “Alkol tüketimine ara verilmesi (bir iki haftalığına bile olsa) iyi bir fikirdir. Özellikle de önerilen limiti düzenli olarak aşıyorsanız.” diyor. (Genel olarak önerilen limit ise erkekler için günde 2, kadınlar için günde 1 kadehtir.)
Raskin, eğer alkol tüketiminiz kişisel ilişkilerinizi ve iş performansınızı etkiliyorsa, alkolle aranıza mesafe koymayı daha fazla düşünmeniz gerektiğini de ekliyor.
Peki alkolü bıraktığınızda hayatınızdaki hangi alanlarda, uzun ve kısa vadelerde ne gibi şeyler değişiyor?
