Hayatınızda şeker hastalığı diye bir şeyin var olma ihtimalini bile unutun.
1. Rahatla
Rice Üniversitesi araştırmacıları, anksiyetenin enflamasyona yol açtığını ve vücudu insülin krizine sokabildiğini söylüyor. Meditasyon ya da yoga yapın veya 10
dakikalığına sadece nefesinize odaklanmayı deneyin.
