Susuz kalmamak için günde 8 bardak su içmekten daha fazlasına dikkat etmeniz gerekebilir.
Vücudumuzun %60’ı sudan oluşuyor. Bu miktarın %1.5’ini kaybetmemiz bile modumuzu, enerjimizi ve bilişsel fonksiyonlarımızı etkileyebiliyor. Sağlıklı yaşam için su tüketimine dikkat etmeli ve susuz kalmamalıyız Fakat susuz kalmanın nedeni her zaman güneşli ve sıcak havalar olmayabilir. İşte susuzluğun şaşırtıcı 11 sebebi.
1- Diyabet
Diyabet hastası insanların (özellikle de rahatsızlığının henüz farkında olmayanların) dehidrasyon riski artar. Kandaki şeker seviyesi aşırı yüksek olduğu zaman vücut fazla glikozdan idrar yolu ile kurtulmaya çalışır ve buna bağlı olarak da susuzluk meydana gelir. Eğer diyabet hastasıysanız ve sık tuvalete çıkıyorsanız, kan şekeri kontrolünüzü iyileştirmek adına mutlaka doktorunuzla konuşmanız gerekiyor.
