Sahip olduğunuz azim, en az beslenme ve antrenman programınız kadar önemli.
İrade: Bazıları bununla doğar. Tıpkı gür saçlar veya varlıklı bir ebeveyn gibi. Siz de böyle mi düşünüyorsunuz? Aslında yapılan bir araştırma tam tersini söylüyor. Florida State Üniversitesi’nden sosyal psikolog Prof. Dr. Roy Baumeister, pratik yaparak iradenizi güçlendirebileceğinizi düşünüyor ve “Ne kadar esnetirseniz, o kadar güçlenir” diyor. 20 adımlık planımızla çalışmalara başlayın.
