Yepyeni fitness programınızla 31 günde forma gireceğinizi garanti ediyoruz. İşin en güzel yanı da şu: Spor salonuna ihtiyacınız yok.
Gökyüzünün masmavi olduğu bir yaz gününde ofiste olmaktan daha kötü bir şey varsa, o da spor salonunda olmaktır. Öyleyse squat rack’ine bağlı zincirlerinizi kırın ve dışarıya çıkın. Fitness seviyenizi çok daha hızlı geliştirirsiniz. Araştırmalar açık havada yapılan egzersizlerin, kapalı alana kıyasla daha çok kalori yakımı sağladığını gösteriyor. Dahası, ruh halinizi yükselterek daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Böylesi ekstra faydalar söz konusuyken, biz de dünyaca ünlü fitness antrenörlerinden, rutubetli spor salonları yerine temiz havada yapabileceğiniz bir aylık bir program hazırlamalarını istedik. Önünüzdeki 31 gün boyunca, günlük 15-60 dakika arasında değişen çalışmaları yaparak, bu denli kısa bir sürede plaj vücuduna sahip olabilirsiniz.
