Kas kazanımınızı artıracak sağlıklı bir kahvaltı arayışındaysanız, proteinli pancake’lerde aradığınızı kesinlikle bulacaksınız. İşte yulaflı pancake.
MALZEMELER
Whey protein, 25 g
Yarım yağlı süt, 100 ml
Büyük yumurta, 1
Yulaf ezmesi, 50 g
Tarçın, 1 çay kaşığı
Kabartma tozu, çeyrek çay kaşığı
YAPILIŞI
1/ Yulaf, protein tozu, kabartma tozu, yumurta, süt ve tarçını karıştırarak pancake hamurunu yapın.
2/ Karışımı bir kızartma tavasına alın ve pancake’i alt kısmı açık kahverengiye dönen dek yaklaşık 50 saniye pişirin.
3/ Dilediğiniz üst malzemelerle servis edin.
