Günün önemli sağlık gelişmelerine hoş geldiniz.
Her gün, hakem incelemesinden geçmiş ortalama 6.800 makale yayımlanıyor. Bu miktar sizi korkutmasın. Sizin için ufak işleri biz hallediyoruz. İşte makalelerden, araştırma enstitülerinden ve dünyanın dört bir yanından derlediğimiz bir sağlık demeti:
Daha az yiyerek daha uzun yaşamak mı?
Daha uzun ve daha iyi yaşayabilmek için daha az yemeyi göze alır mıydınız? Sorunun kaynağı olan Wisconsin Üniversitesi araştırmacıları, kalori kısıtlamasının yaşamı uzatabileceğini söylüyorlar.
Şebekler üzerinde gerçekleştirilen araştırmada, şebeklerin, normal kalori alımlarının çok daha altındaki kalori miktarları ile beslendiklerinde, yaşam sürelerinin uzadığı belirlenmiş. Şebeklerin uzayan ömrü insan ömrü ile kıyaslandığında, insan ömrü ile 6 seneye tekabül ediyordu. Dahası, kalori kısıtlamasına tabi tutulan şebeklerin kalp hastalığı, diyabet ve diğer sağlık sorunları oluşum riski, normal kalori miktarları ile beslenen şebeklere kıyasla daha düşük oluyordu. Bilim insanları, daha önceleri %30’luk bir kalori kısıtlamasının faydalı olabileceğini belirtirken, şimdilerde bu oranın arttırılabileceğini tartışıyorlar. Bizler de bu fikri savunmadan önce, özellikle de insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç duyulduğunu belirtelim.
Doktordan kaçmayın
Hastalıkların erken teşhis edilmesi, vücudunuzda işlerin yolunda gitmesi için çok önemli. Örneğin, sizde prediyabet olduğunu öğrenirseniz, egzersiz yaparak ve beslenme planınızı değiştirerek diyabet oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Fakat birçok erkek, doktora gitmekten çekiniyor. Ya üşeniyor ya da bir hastalık çıkacak korkusu ile doktorun kapısından uzak duruyor. Bu hataya düşmeyin. Doktora gidin, gerçeklerle yüzleşin ve önlemlerinizi alın. Sağlığınızı endişelerinize kurban etmeyin.
Genital enfeksiyon ile mücadele mi?
CDC’ye göre, 14-49 yaş arası her 6 kişiden 1’inde genital enfeksiyon bulunuyor. Bulaşma riskini önlemek adına kondom kullanılabilir; fakat bu yeterli değil. Şimdilerde ise yeni bir aşı sayesinde genital iltihaplardan korunmak mümkün olabilecek. Pennsylvania Üniversitesi araştırmacıları, genital enfeksiyonlardan korunma adına yeni bir aşı geliştirdiler. Söz konusu aşı şimdilik sadece ginepig ve maymunlar üzerinde denenmiş. Bir sonraki deneyler ise insanlar üzerinde gerçekleştirilecek.
Telefonunuzu şifreleyin
Online hesaplarınızın hackerlar tarafından ele geçirileceğinden mi korkuyorsunuz? Korkmakta haklısınız: University of British Columbia araştırmasına göre, insanların %24’ü partnerlerinin, aile bireylerinin ya da arkadaşlarının Facebook hesaplarına sızdıklarını söylüyor. Kimisi bunu eğlence için yaparken (durum ya da profil fotoğrafı değiştirerek şakalar yapma çabası gibi) kimisi de kişisel mesajları okumak için böyle bir yolu seçiyor. Telefonunuza şifre koymayı ihmal etmez ve şifrenizi sağlama alırsanız, hesaplarınızı da koruma altına alırsınız.
