Jason Bourne gibi ölümcül yumruklar atmanın peşindeyseniz, temel eğitiminiz bizden.
Güç Merkez Bölgeden Gelir
50 kg ağırlığında tüy sıklet bir boksörün sizi yere serebilmesinin nedeni budur. Büyük biceps kasları boks maçlarını kazandırmaz, aksine sizi yavaşlatır. Bulking sürecinin kaslarınızı sertleştirip kısalttığını söyleyen antrenör Matt Garcia, “Asıl güç kaynağınız merkez bölgenizdedir” diyor. Böylece kuvvetinizi tüm vücudunuza aktarıp, güçlü yumruklar atabilirsiniz.
