Eski usul harekette küçük değişiklikler yaparak pektoral kaslarınızı şişirin.
Eski usül dumbbell chest press ile idare etmeyin. Daha fazla kazanım için işleri karıştırın.
Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour kollarını değiştirmeyi, başlangıç pozisyonunu farklılaştırmayı ya da tutuş tarzlarıyla oynamayı seviyor ve bunun göğsünüz etrafında yoğun kas oluşumu ve şişkinlik yaratabileceğini söylüyor.
Bu tekniklerin örnekleri için videomuza göz atın. Bir sonraki göğüs gününde kendiniz de deneyin.
