Her şeyi doğru yaptığınızı düşünmenize rağmen bu soruyu soruyorsanız, farkında olmadığınız hatalarla yüzleşin.
Yağ yakımı için çabalamak ve sonuçsuz kaldığını görmek, sinir bozucu olduğu kadar motivasyonu düşüren bir durumdur. Genel görüş bizlere aslında konunun çok basit olduğunu ifade eder: Az yemek yiyip fazla çalışırsan, yani vücuduna giren kalori yakılan kaloriden daha az olursa, istediğin sonucu alırsın. Peki bu taktik neden bazılarımızda sonuçsuz kalıyor?
Pratikte yağ yakımı düşündüğümüz kadar basit değildir ve doğru bildiğimiz yanlışlar olabilir. Araştırmalar gösteriyor ki, yağ yakımı üzerine kabul görmüş birçok yöntem aslında işe yaramadığı gibi, bu süreçte daha fazla yağ depolamanıza da neden olabiliyor. Genellikle daha hızlı sonuç almak adına göz ardı edilen en yaygın hataları ele alıp, düşünce kalıplarınızı değiştirerek, hedefe giden yolda istediğiniz verimi alabilirsiniz.
