Başarabileceğiniz hedefler belirleyin.
Bir koşucu için hedef belirlemek önemlidir; odaklanmaya, gelişim kaydetmeye ve düzenli antrenman yapmaya yardımcı olur. Öte yandan, hedef belirlerken dikkat etmek gerekiyor. Motivasyonu yüksek tutmak için çıtayı da yükseğe koymanız, ancak ulaşamadığınızda stres yapmayacağınız bir seviyede tutmanız gerekiyor. Bunu en iyi yolu da kademeli olarak yükselen hedefler koymaktır. Günlük, haftalık ve aylık hedefler düzenli olarak başarılar elde etmenizi ve odaklanmanızı kolaylaştırır. Harika bir yıl geçirmek için bu mikro hedefleri belirleyin.
KÜÇÜK ZAFERLER
