Ekip çalışmasıyla sizi diyabet ve kalp hastalıklarından koruyorlar.
Diyabet ve kalp hastalıkları, erkeklerin sağlığını tehdit eden hastalıklar listesinde üst sıralarda yer alıyor. Doğru beslenme stratejileriyle riski düşürmek ise elimizde. Sadece birkaç dakikada
hazırlayabileceğiniz bir ara öğün, bu konuda size çok büyük destek verebilir: Tarçınlı elma dilimleri. Finlandiya’da yapılan bir araştırmada, diyabet ve kalp krizi riskini en az düzeyde taşıyan katılımcıların, en yüksek miktarda elma yiyen grup olduğu gözlendi. Elmada bulunan kuersetin, bu sonuçta büyük rol oynuyor. Human Nutrition Research Center tarafından yapılan bir başka araştırmaysa, elma dilimlerine neden tarçın serpmeniz gerektiğini açıklıyor. Çalışmada, günde yarım çay kaşığı tarçın tüketen kişilerin hücrelerinin insüline karşı daha hassas hale geldiği, bu sayede hücrelerin kan şekerini enerjiye dönüştürdüğü saptandı. Aynı araştırmada, tüketime 40 gün boyunca devam edenlerin kalp sağlıklarında da belirgin bir iyileşme oldu. Sabah evden çıkarken tarçınlı elma dilimlerinizi hazırlayın ve ofiste atıştırın.
