Spor sonrasındaki ilk öğününüz çok önemli! Kaslarınızı beslemek adına hızlı ve pratik bir şeyler atıştırmaya ihtiyacınız varsa bu tarif tam size göre!
Bu malzemelerle vücudunuzu vitamin-minerallerle canlandırırken, aynı zamanda ihtiyacı olan enerjiyi ona kazandıracaksınız.
Kas Pudingi: (1 Kişilik)(1 porsiyon: 422 kalori)
Malzemeler:
- 1 su bardağı Isola Bio Organik Soya Sütü
- 4 yemek kaşığı Granolife Fit Mix
- 1 şişe Juico Kırmızı
Hazırlanışı:
1 su bardağı soya sütünü bir kaseye boşaltın. İçerisine 4 yemek kaşığı Granolife Fit Mix karıştırarak afiyetle tüketin. Yanına 1 şişe Juico Kırmızı iyi gider!
Diyetisyen Oya Neva Demirkol’un notu: Juico Kırmızı’nın içerdiği elma ve havuç içerdikleri vitamin-mineral ve posa ile vücudunuza ilaç gibi gelirken, zencefil kas ağrılarını hafifletmeye, pancar ise spor sonrası vücutta oluşan oksidatif stresi gidermeye yardımcı olacak. Afiyet Olsun!
