Tembelliğinizin başınıza dert açıp açmadığını anlamak için, kendinize bu beş soruyu sorun.
1/ Yatmak için ideal saatiniz 22.30. Siz ne zaman uyuyorsunuz?
A) 22.30 (+0)
B) 23.00 (+1)
C) Gece yarısından sonra (+2)
Hollanda’da yapılan güncel bir araştırmaya göre, uyku saatinizi devamlı olarak ertelemek, kronik ertelemenin en büyük göstergesi sayılan öz disiplin problemiyle ilişkili. Uyumak istemediğiniz için değil, yaptığınız işi bırakamadığınızdan veya bitirmeyi ertelediğiniz için bunu yaşıyorsunuz.
2/ Arkadaşlarınızla gideceğiniz restoranı nasıl seçersiniz?
A) Yeni bir mekan bakarım (+0)
B) Seçenekleri azaltır ve diğerlerinin görüşünü sorarım (+1)
C) Nereye gidersek mutlu olurum (+2)
Kararsızlık, kronik erteleme hastalarının tipik bir davranışı. DePaul Üniversitesi’nden psikolog Dr. Joseph Ferrari, “Bu kişiler hataya düşmeyi kesinlikle istemezler. Bu yüzden seçimi başkalarına bırakırlar ve sonuç kötü olduğunda, kolayca başkalarını suçlayabilirler” diyor.
3/ Ofisiniz şu an nasıl görünüyor?
A) Masada dağınık kağıtlar var ama kontrol altında (+0)
B) Her şey kategorize edilmiş, etiketlenmiş, dosyalanmış (+1)
C) Dağınık, her iki masaüstüm de karmakarışık (+2)
Çalışma masası dağınıklığı, neyin işe yaramadığına karar verme konusunda stres yaşadığınızı gösterir. Öte yandan, düzen konusunda fazla takıntılı olmak, organize etme işini, yapılması gereken işleri yapmamak için bahane olarak kullandığınız anlamına geliyor.
4/ Favori dizinizi izliyorsunuz. Buna ne kadar zaman ayırırsınız?
A) Sadece bir bölümlük (+0)
B) En az bir ya da iki saat, ekran karşısından ayrılmam zor olur (+1)
C) Gecenin geri kalanını (+2)
Dr. Sirois’e göre tatsız işleri ertelemek, anlamsız aktiviteler içinde kısılıp kalmakla yakın arkadaş gibidir. Homeland izleyerek saatler harcama eğilimi, gerçeklerden kaçmanın tipik örneklerinden bir tanesi. Bu eğilim, sezonu bitirmek için sabahı bulan bir kişinin tüm hayatına etki eder.
5/ Hayatınızı tanımlayan en iyi ifade nedir?
A) Gelişme göstermeyi çok önemsiyorum, başarılı olmak istiyorum. (+0)
B) İnsanlarla geçinmeyi çok önemsiyorum; sevilmek istiyorum. (+2)
Dr. Ferrari’ye göre, erteleme probleminin özünde, insanları memnun etme görüşü yatıyor: “Sizin hakkınızda ne düşündüklerine çok fazla kafa yoruyorsanız, gerçekten yapamayacağınız işleri kabul ediyorsunuz ve hemen erteliyorsunuz. Aslında iyi bir izlenim yaratmak istersiniz.”
Puanınız
0-3 Teslim Tarihine Sadık
Muhtemelen hiç aylaklık yapmadınız. Rahat olun. İpleri biraz gevşetebilirsiniz.
4-6 Sınırda
Şeytana mı uyuyorsunuz? İşe dönmek için kendinize beş dakika verin. Hızla telafi edin.
7-10 Erteleme Hastası
Ölümcül olabilir! Kendinizi dövmeden “Başlamak için ne yapmalıyım?” diye sorun.
