Asıl kabusu eğer uyanırken görüyorsanız, uyanmamak için dualar ediyorsanız, başınızı yastıktan ayıramıyorsanız, şimdi söyleyeceklerimize kulak verin! Çünkü uyanma şekliniz, güne nasıl başladığınız çok önemli. Zira tüm gününüzü psikolojik olarak etkileyebilir. İşte güne zinde ve keyifli başlamanın yeni yolu…
1-Her gün aynı saatte uyanın
Evet hafta sonu gelince gece dışarı çıkıyorsunuz, gece filmler izleyip, sevgilinizle mesajlaşıyorsunuz. Ama siz ne yapın edin sabah olduğunda hafta içi uyandığınız saatte uyanmaya çalışın. Vücudunuz bu rutine alışırsa, hafta içi de uyanmak zor olmayacaktır.
