Veganizmin yükselişini umursamayanlar için çığır açan araştırma sonuçlarını ortaya çıkardık.
Kendisi kadar etkileyici sağlık yararları olan, alternatif, bitki temelli bir yaşam tarzı var. Japonya’daki Chiba Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, sadece çiçeklere bakma eylemi bile kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı aynı anda düşürerek, ruh halinizi iyileştirebiliyor. Üç dakika boyunca kırmızı güllere bakmanın, beyninizin prefrontal korteksindeki oksihemoglobin konsantrasyonlarını azalttığı bulundu. Bu, “savaş ya da kaç” içgüdünüzü bastırarak mutluluk ve rahatlama duygularınızı önemli ölçüde artırıyor.
Hazır başlamışken, yanınıza küçük bahçe küreğinizi ve tırmığınızı da almaya değer. Gerçi havaların biraz düzelmesini beklemek isteyebilirsiniz. Pittsburgh Üniversitesi tarafından yapılan ayrı bir araştırmaya göre bahçıvanlık yeteneğini geliştirmeye hevesli olanlar, diğer insanlara kıyasla daha az kaygı düzeyine sahip oluyor ve aynı zamanda demans risklerini de yarıya indiriyor. Bilim insanları, bu düşük yoğunluklu egzersiz formunun hafıza ve idrak ile ilgili alanlarda beyin hacmini artırmaya yettiğini buldu. Peki, o bahçe eldivenlerini nereye koymuştunuz?
