Beslenme planınızda yeterli miktarda protein bulunduğundan emin misiniz?
1- Tatlı krizi
Protein düşüklüğünün ilk belirtilerinden birisi, tatlı şeyleri bolca tüketmek istemeniz ve kendinizi asla tam olarak tok hissetmemenizdir. Proteinin en önemli fonksiyonlarından birisi, kan şekerini dengede tutmaktır. Eğer protein eksikliğiniz varsa, glukoz seviyeniz düşecek ve açığı kapatmak için en yakınındaki şekere hücum edeceksiniz.
