Men’s Health sizin için özel bir dönüşüm dosyası hazırladı. 4 bölüm ve 4 farklı antrenman programından oluşan dosyamız bugün kettlebell antrenmanlarıyla başlıyor. Önümüzdeki günlerde bizi takip etmeye devam edin.
– Kettlebell antrenmanı ile hızla yağ yakın.
– Etkili bir programla vücudunuzu haltere dönüştürün.
– Ağırlık kaldırma antrenmanıyla kas inşa edin.
– Doğru merkez çalışmasıyla 6-pack’i ortaya çıkarın.
