Hastalıklardan korunmanız için önemli olan ne yediğiniz değil ne yemediğiniz.
Sürekli öksüren iş arkadaşları ve kırmızı burunlu insanların içerisinde hayatta kalmak kolay değil. Fakat ne kadar uğraşırsak uğraşalım, nezleye yenik düşmek kaçınılmaz. Şimdiye kadar diyelim!
‘Cell Stem Cell’ dergisinde yayınlanan araştırmaya göre üç gün aç kalarak hastalıklardan daha etkin korunma sağlayabilirsiniz. Öğün atlamak rejeneratif bir anahtarı çevirir. Kök hücreleri yeni beyaz kan hücreleri üretir, bağışıklık sisteminizi yeniden aktive eder ve güçlü kılar. Ayrıca kanserli hücreleri temizlemek ve enflamatuar bozukluklarla mücadele etmek için yardımcı enzim olan PKA’nın üretimini keser. Eğer gripten ve benzeri soğuk algınlıklarından korunmak istiyorsanız sizin aşınız bu olacak. Kalan etleri mideye indirin ve bir süreliğine aç kalmaya hazırlanın. Tabi ki mantıklı bir şekilde aç kalmaktan bahsediyoruz. Bunun için aşağıdaki yolları izleyin.
7:30 – Yeşil çay için
Bu omni-kür vücudunuzun açlık bastırmaya yarayan hormonu kolesistokinin salgılanmasını sağlar.
15:00 – Dişlerinizi fırçalayın
Dişlerinizi temizleyerek açlık hissinden kurtulun. Naneli diş macunlarının ağzınızda bıraktığı hissiyat açlığı unutmanızı sağlayacak.
18:00 – Mum yakın
St George Hastanesi’nin araştırmacılarına göre vanilya kokusu size tokluk hissi yaratacaktır.
