Unutmayın: Hep sizi izliyorlar!
Çocukların yanında sigara içmek ya da küfretmek doğru bir şey değil, biliyorsunuz. Peki televizyon izlemek? Klinik psikolog ve ebeveyn psikolojisi konusunda uzman olan Dr. Carrie Contey’e göre “Eğer çocuklarınızın aktif olmasını istiyorsanız, siz televizyon izleyeceksiniz diye “Hadi git oyna.” diyemezsiniz.”
Çocuklar konuşması nasıl sizin sesinizi dinleyerek öğreniyorsa, yaşamayı da sizin hareketlerinizi izleyerek yaparlar diyor Contey. Yani her gün egzersiz yapıyor da olsanız, çocuğunuz sizi görmez (ya da gym aletlerinizi toparlamanızı fark etmezse) sizin rutininiz olduğunu anlamayacaktır bile.
TV zamanınızı çocukları yatırdıktan sonraki 1-2 saat olarak belirleyin. Onlarla olabildiğince çok dışarı çıkın ki fiziksel aktiviteyi sevdiğinizi anlasın ve dua edin ki kendisi de sevsin.
Peki başka neleri yapmamak lazım?
