Ve bu daha başlangıç. Antrenman sonrası içmekten tutun da yatak odasında şehvetli isteklerini açıklamaya kadar sizin için gerekli olan bilgileri toparladık
Aksiyon filmleri kilo mu aldırıyor?
Dikkatli olun: Sinema gecenizde izlediğiniz film kilo verme planınızı fanteziye çevirebilir. Cornell University’nin araştırmasına göre aksiyon filmleri ve tv dizileri gereğinden fazla yemek tüketmenize sebep olabilir.
Araştırmada katılımcılar yüksek aksiyonlu, bol efektli bir Michael Bay filmi izlediklerinde, tartışma programı ‘Charlie Rose’ izlediklerine oranla iki kat daha fazla yemek yiyor ve %65 oranında daha fazla kalori alıyorlar.
Araştırmacılardan Dr. Aner Tal’a göre hızlı tempolu bir film dikkatinizi dağıtıp daha fazla yemek yemenizi tetikleyebilir.
İşte Tal’dan akıllıca bir atıştırma ipucu: Bu dikkat dağılımını cipsten ziyade havuç veya benzeri, normalde tercih etmediğiniz sağlıklı yiyeceklere yönelin. “Patlama ve çılgın kovalama sahneleri ‘ilaçları’ daha kolay yutmanızı sağlar.”
