Bazı şeyler kalbinize ciddi zarar verebilir.
1-2 shot ve birkaç bira çekingenliklerinizi atmanızı sağlayabilir fakat daha ciddi sıkıntılar da yaratabilir: American Society of Nephrology’nin 2014 Böbrek Haftası konferansında yayınlanacak yeni araştırmaya göre sıkça yapılan içki alemleri, yüksek kan basıncı riskini artırabilir.
Araştırmada, genç erkekler (ortalama 26 yaş) ayda en az 1 kez tekrarlanacak şekilde, tek oturmada 5 ya da daha fazla içki içiyorlarsa hipertansiyon yaşama ihtimalleri bunu yapmayanlara göre %70 oranında daha yüksek.
Bu ilişkilendirme alkol tüketimiyle bağlı olabilen sigara, yüksek beden kitle indeksi gibi diğer sağlıksız durumlara rağmen araştırmacılar tarafından geçerli bulunuyor.
Fakat araştırmacılar alkol tüketiminin kan basıncını nasıl yükselttiğini tam kestiremiyorlar fakat bir teorileri var: Yüksek miktarda tüketim kan damarlarında değişiklik yaratabiliyor. Araştırmada yer alan Dr. Sarah Twichell’a göre bu durum sizi hipertansiyona açık bir konuma düşürebilir. Aslında, geçmiş araştırmalar bu durumun arterlerde sertleşmeye, kan akışlarında engellere sebep olabildiğini söylüyor.
Bir dahaki sefere bara gittiğinizde arkadaşınızın temposuna uymak için üst üste shot atmaya çalışmayın. Alkolü bırakmanız gerekmiyor fakat günde iki içkinin de üstüne çıkmamaya çalışın. BMJ dergisinde yayınlanan araştırmaya göre ortalama alkol tüketimi (iyi) kolestrol seviyelerini yükseltebiliyor ve kalp hastalığı riskini düşürebiliyor.
