Yeni araştırmalar ‘Akdeniz yemekleri’ sevdalılarının metabolik sendromlarını tersine çevirdiğini, diyabet risklerini azalttığını ve kardiyovasküler hastalıklardan kurtulmalarını kolaylaştırdığını gösteriyor.
Deniz, kum ve sangria birçok derdinize derman oluyor olabilir. Fakat yeni araştırmalara göre Akdenizli hayat tarzına yaklaşmak için daha kolay ve acil hamleler yapılabilir, illa Sardunya adası’na uçmanız gerekmiyor.
Canadian Medical Association Journal’da yayınlanan araştırmaya göre bol peynirli, zeytinyağlı ve deniz ürünleriyle dolu Akdeniz mutfağı kabuklu yemişler ve sızma zeytinyağıyla da desteklenince abdominal obezite riskini, yüksek kolestrolü, yüksek kan basıncını ve yüksek glükoz oranlı kan değerlerini engelliyor. Bunların hepsi metabolik sendromları etkiliyor. Aslında, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski olan erkeklerde, 28.2% bu beslenme planlarına uygun hareket ettiğinde metabolik sendromlardan uzak kalabiliyor. Kilo vermek için kullanılacak ilaçlardan çok çok daha fazla ağız sulandırıcı bir opsiyon.
Sağlığınız için zeytinyağlı Akdeniz mutfağı tariflerini araştırmanızı tavsiye ediyoruz.
