İçeriğindeki yüksek vitamin, mineraller ve potasyum bakımından sporcuların gözde meyvesi muzun lekeli olanlarının daha sağlıklı olduğu iddia ediliyor.
Lekeli, benekli buzlar faydalı mı?
Üzerinde leke ve benek oluşan muzları çoğu zaman bozulmuş diye çöpe attığımız olur ancak bunlar diğerlerine oranla daha faydalı olabiliyor.
Muzun faydaları
İçeriğindeki yüksek potasyum, vitamin ve mineral ile herkesin, özellikle de sporcuların gönlünde taht kuran muzun faydaları saymakla bitmiyor. Muz, ishal gibi sindirim problemlerini yok etmesinin yanı sıra, kemik sağlığını koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, tansiyonu düşürüp, kalp sağlığını da koruyor. Çoğu kişi tarafından bilinmese de muz, strese karşı etkili. Stresin azaltılmasını sağlayan muzun faydaları saymakla gerçekten bitmiyor.
Kabuğu benekli muzlar zararlı mı?
Kabuğu lekeli ve benekli diye almaktan çekindiğimiz ya da çöpe attığımız muzlar, uzmanlara göre daha fazla antioksidan içeriyor. Benekli muz, kansere karşı koruyucu bir etki gösteriyor.
