Uykusuzluğun vücudunuza maliyeti bir hayli büyük. Siz farkında olmasanız da uykusuz kaldığınızda vücudunuzda tehlike zilleri çalıyor.
Hafızanız silinir
Sleep dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, tüm gece ayakta kalan kişilerin günlük aktivitelerini gerçekleştirdikleri işleyen belleklerindeki becerileri %15 oranında düşüyor. Zira, uyku beyninizin bilgiyi birleştirmesine yardım eder ve ona yenilenme vakti tanımadığınızda önemli bilgileri dosyalayamazsınız.
