Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yolu kalp dostu bir diyetten geçiyor.
Kalbine gereken önemi vermenin yolu, bel çevrenden geçiyor. American College of Sports Medicine tarafından yayımlanan Health & Fitness Journal’da yer alan bir araştırmaya göre; lif oranı yüksek ve doymuş yağ oranı düşük olan kalp dostu bir diyet, bel bölgesindeki yağlardan etkili bir şekilde kurtulmanı sağlıyor.
Diyetisyen Kari D. Pliolla, vücut ağırlığından bağımsız olarak geniş bir bel çevresine sahip olmanın; kardiyovasküler hastalık, diyabet ve metabolik sendrom riskini artırdığını belirtiyor. Sebze ve baklagiller yönünden zengin bir beslenme biçimini benimseyerek, kalbine -ve bel çevrene- hak ettiği değeri verebilirsin.
