Çikolata alışkanlığınla ilgili güzel bir haberimiz var!
Harvard T.H Chan Kamu Sağlığı Okulu’nun yaptığı bir araştırmaya göre, küçük bir kakao takviyesi bile kalp atışı düzensizliğini yüzde 17 oranında azaltabiliyor. Her dört yetişkinden biri hayatı boyunca düzensiz kalp atışı riskiyle karşı karşıya kalabiliyor. Haftada 30 gram çikolata, bu riski ortadan kaldırmak için yeterli. Dolayısıyla çikolata kavanozuna düşmene gerek yok!
Unutma, tüketeceğin çikolatanın kakao oranı ne kadar fazla olursa, senin için o kadar faydalı. Antrenman sonrasında kendini bir parça bitter çikolata ile ödüllendirebilirsin.
