Yeme alışkanlıkların sağlıksız bir takıntıya, dahası hiçbir şey yiyememeye dönüşürse ne olur?
Londra Yeme Bozuklukları ve Beden Algısı Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Dr. Bryony Bamford, dikkat etmen gereken belirtileri sıralıyor.
1- Yemekle ilgili düşünceler zihnini çok meşgul ediyor. Öğünlerini planlamak ve düşünmek için çok fazla zaman harcıyorsun ve sürekli sağlıklı yaşam bloglarını okuyorsun.
2- Yemekle ilgili çok sıkı kurallara sahipsin ve yemek için kendine izin vermediğin çok fazla yiyecek var.
3- Yemekle ilgili kurallarını yıkmak seni kaygılı, stresli ve suçlu hissettiriyor.
4- Yiyecekleri “iyi” ve “kötü” olarak kategorilere ayırıyorsun ve azıcık bile olsa “kötü” yemenin sağlığına ve kilona olumsuz etkileri olacağından korkuyorsun.
5- Yiyecekler sosyal hayatını belirliyor ve “kötü” şeyler yemen gereken yerlere gitmekten kaçınıyorsun.
6- Yemekle ilgili çevrendeki birçok kişiye oranla daha çok kuralın var ve yakınların tarafından bu durumla ilgili yorumlar duyuyorsun..
