Hailey Baldwin; Justin Bieber ile nişanlanması ve kusursuz sokak stili kadar; güçlü ve kaslı fiziği ile de gündemimizde.
Formda kalma sırrının epey basit olduğunu söylüyor: “Formda kalmak tamamen denge ile ilgili. Tabii ki sıkça spor yapıyorum; bu benim için oldukça önemli.”
Haftalık programında mutlaka boks ve pilates bulunduran Baldwin ekliyor “Hala eğer zamanım varsa, programıma mutlaka dans seansı da ekliyorum. Kendi spor programımı her daim maksimuma çıkarmaya çalışıyorum.”
https://www.instagram.com/p/BaCnqLAACFO/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Peki ya bir fitness tavsiyesi verecek olsa bu ne olurdu?
“Yapmaktan hoşlandığın şeyi bul ve bunu sıkça yap. Yapmak istemediğinde de yap; bu seni günün sonunda iyi hissettirecek. “
Bosu topu, Baldwin’in denge ve kuvvet egzersizleri için olmazsa olmazı.
Pek çok egzersizi severek yaptığını söyleyen Baldwin’in temel programı pilates, barre egzersizleri ve yogaya dayanıyor.
Özellikle Bosu topunu sıkça egzersizlerinde kullanan Baldwin “Denge egzersizleri için harika bir seçim. Fitness uzmanları beyin ve vücut bağlantısını güçlendirmek için harika bir alet olduğunu söylüyor.” diyor.
https://www.instagram.com/p/BG7YfoARXQn/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Zaten sağlıklı beslenme bilinci ile büyüdüğünü belirten Baldwin; eğer sıkı bir diyet yapacaksa gluten ve şekeri kestiğini söylüyor.
https://www.instagram.com/p/BQgwS4XBNJm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Gün içerisinde balansı sağlamak için 3 öğün kuralına sadık kalan Hailey Baldwin; “Kahvaltılar genelde yumurta, sağlıklı protein veya smoothie ile geçiyor. Öğle yemeğini balık ve sebzelerle birlikte salata ile tamamlıyorum. Akşam yemeği de genelde öğle ile aynı geçiyor; belki ekstradan glutensiz pasta yiyorum” diyor.
https://www.instagram.com/p/BYljWWNAdjw/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
“Bence su içmek gerçekten yardımcı oluyor. Gün içinde şişelerce su içmeye çalışıyorum. Kaç şişe içtiğimi hatırlamıyorum ama su içmek çok önemli.”
https://www.instagram.com/p/BeltlO8gJaP/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Tabii ki kendisini şımarttığı günler de oluyor. Bu günlerde kendisini sınırlamadan istediğini yiyor.
Kaynak: Marie Claire
