Nisan sayımızda kapağımızı Yoga Eğitmeni Gizem Çerçioğlu Özdem süslüyor. Kendisi, nasıl bu kadar esnek olduğunu, yoganın hayatına dokunuşunu ve zorluklarla başa çıkma yöntemlerini bizle paylaştı.
Baharı daha da güzelleştiren bir Nisan sayısıyla karşındayız. Hayatın pek çok alanında doğru seçimler yapman için sana arkadaşlık etmeye ve yardımcı olmaya hazırız. Sen yeter ki kendini sev ve çok değerli olduğunu unutma!
Peki bu ay dergide seni başka neler bekliyor? Gel beraber göz atalım:
– Gücünün farkına var. Ağırlık çalışırken hedeflerine ulaşman, bu 7 tüyo ile çok daha kolay olacak!
– Hamile yogasını keşfetmeye ne dersin? Diyetisyen, Yoga ve Pilates Eğitmeni Müge Bozok’un hamilelere özel beslenme önerilerini ve rahatlatıcı yoga pozlarını okumayı unutma.
– Biz ona güneşten gelen vitamin diyoruz. D vitamini, fiksel ve ruhsal sağlığın üzerinde tahmininden daha büyük etkilere sahip.
– Bahar demek, aşk demek! Genlerinin, aşık olmana ve eş seçimine etki ettiğini biliyor muydun? Feromonlarınla tanış!
– 28 günde yeni bir sen! Bu etkili egzersiz planına günde sadece 20 dakikanı ayırarak, 28 günde çok daha fit ve güçlü olabilirsin.
– Bedenini sev ve güneşi selamlamayı unutma! Bahar aylarını daha mutlu, sağlıklı ve formda geçirmen için çok özel 23 tüyomuz var.
